Coaching/Thérapies brèves
Quand ?
Si vous n’êtes plus en phase avec vos aspirations professionnelles et / ou personnelles avec la nécessité de faire une mise au point de votre situation. En perte de vitesse, à la limite de craquer…à titre préventif ou curatif :
- Apprendre à prendre du recul sur votre « problème »
- Analyser ses ressources / appuis / forces / freins
- Comprendre son fonctionnement, ce qui dépend de soi et d’autrui
- Résoudre un blocage ou une difficulté récurrente
- Faciliter le changement en cohérence avec ses choix professionnels et /ou existentiels
- Envisager des stratégies adaptées à ses besoins
Pour qui ?
Adultes & sphère professionnelle et / ou adultes & sphère personnelle
Enjeux ?
Vous aidez à mettre en mot ce qui pèse dans votre existence que ce soit dans la sphère professionnelle ou dans la sphère personnelle.
Vous proposez d’évaluer votre santé émotionnelle et/ou votre « attachement », base de nos relations affectives.
Vous aidez à analyser ce que vous êtes en train de vivre en vous aidant à élaborer de nouvelles solutions en adéquation avec votre système de valeurs et dans le respect de votre individualité.
Comment ?
Ma pratique « coaching » s’appuie sur une approche plurielle combinant la narrative centrée sur les solutions, et d’autres approches suivant les problématiques relevées en séance.
Je procède par étapes incluant une première rencontre = 1ère séance qui consiste à cartographier votre histoire à l’aide de mon whiteboard (frise chronologique de votre histoire) incluant un travail d’exploration autour des besoins/ressources/forces/contraintes débouchant sur la proposition de pistes de travail. Des tests peuvent être proposés pour évaluer (burn out, stress, etc.) et identifier votre profil d’attachement.
Le nombre de séance dépend de la problématique à traiter et des objectifs visés.
En pratique, cela peut aller de 2 à 3 séances consécutives au plus court, à une dizaine de séances réparties sur 4 à 5 mois.
Quelques exemples de thématiques
En lien avec le travail :
- charge mentale
- exigence émotionnelle
- changement de poste
- reprise de formation
- condition de travail
- contenu du travail
- troubles cognitifs
- etc
En lien avec la vie personnelle :
- dynamique familiale
- organisation
- enfants
- épanouissement personnel
- réalisation de soi
- etc
Coaching parental
Quand ?
Lorsque vous êtes confrontés à un point de rupture entre votre vision éducative et les résultats attendus qui vous opposent à votre enfant ou à votre adolescent ; à la limite de l’épuisement, du craquage ou du « burn out parental » nécessitant de prendre du recul dans le but de :
- Comprendre le comportement de votre enfant/adolescent
- D’être éclairé (es) sur ce qui se joue dans vos relations
- D’avoir des outils, de supports, d’éclairages psychoéducatifs et neuroéducatifs pour l’entourer dans sa vie familiale, scolaire et sociale
Pour qui ?
Les parents désireux d’être soutenu(es) dans leur parentalité et prêts à se remettre en question
Il s’agit de proposer un accompagnement personnalisé et adapté à votre situation, élaborer des pistes de réflexions visant l’amélioration d’une relation ou d’un comportement.
Le coaching familial s’appuie sur une approche centrée solution (pragmatique, concrète et brève) et psychoéducative.
Enjeux ?
Vous aidez à comprendre le fonctionnement de votre enfant/adolescent à partir de ce que vous apporterez en séance.
Vous aidez à analyser la situation en vue d’élaborer des stratégies centrées sur solutions en adéquation avec votre système de valeurs, dans le respect de votre parentalité.
Vous accompagnez dans la définition d’aides scolaires (aménagement scolaire, PAP, orientation, etc…)
Comment ?
Une première rencontre avec parents (s) enfant(s) dans le but d’identifier le problème et de vous proposer un axe de travail impliquant :
- La programmation de séances (2 à 3 séances consécutives puis une fois tous les quinze jours)
- Un travail ciblé au profit du bien être émotionnel et psychologique de votre enfant / adolescent usant de techniques adaptées avec consentement (protocoles EFT, hypnose et /ou autres outils)
Quelques exemples de thématiques
- Gérer des devoirs conflictuels et des colères
- Trouver des astuces pour mieux s’organiser
- Mieux appréhender mon enfant avec un TDAH
- Aider mon enfant à trouver sa place
- Comprendre ses réactions,
- Identifier ses contre-attitudes parentales
- L’attachement