Découvrir l'EFT
Quand ?
Qu’il s’agisse de difficultés immédiates ou passées, lorsque vous êtes envahi(es) par des croyances limitantes où le mental prend le dessus générant un effet d’auto-sabordage :
- Je ne peux pas être heureux(se)
- Je n’arrive pas à dépasser ma peur
- Je suis nul(le)
- Je suis un(e) raté(e)
- Je ne mérite pas
- Je n’y arriverai jamais
- Je ne me sens pas à la hauteur
Ou bien pratiquer l’EFT pour apprendre à :
- Gérer son stress, son anxiété ou des craintes
- Désamorcer une inquiétude ou des ruminations
- Aapaiser son système nerveux
- Travailler sur des problèmes émotionnels plus anciens nécessitant d’aborder des concepts d’attachements
Pour qui ?
Adultes, adolescents, enfants et petits enfants accompagnés d’un parent.
Enjeux ?
A court terme : apaiser le système nerveux et permettre au sujet de se sentir plus léger, calme dans l’instant présent, de retrouver de l’énergie.
A moyen terme et long terme : travailler sur les problèmes émotionnels qui généralement prennent leur origine dans la petite enfance, travailler sur l’attachement et se libérer du poids du passé et/ou de souvenirs ankylosant.
Comment ?
Faire de l’EFT, c’est d’abord être sensible à la technique. Je ne tapote pas à votre place. Il s’agit de reproduire une ronde de tapotement de points initiée en démonstration (10 à 14 points).
Nous utilisons le bout de nos doigts pour tapoter et stimuler les points d’acupuncture. Nous tambourinons légèrement le point environ 7 à 10 secondes.
Faire une ronde EFT signifie que nous tapotons successivement des points en énonçant des phrases adaptées à votre contexte ou celui de votre enfant. Il s’agit par ce procéder d’agir sur le corps et de lever "l’embouteillage émotionnel" afin d’agir sur le symptôme physique ou l’émotion.
"Remettre en circulation l’énergie, c’est remettre en santé son corps" et relancer le mouvement.